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Las máquinas Power Plate® ofrecen una gran alternativa para las personas que disfrutan de la actividad pero no tienen el tiempo suficiente para realizar un entrenamiento prolongado con una frecuencia de tres o más veces por semana.
El ejercicio de Acceleration Training™ realizado con las máquinas Power Plate® ofrece una cantidad de beneficios importantes que ayudarán a alcanzar, e incluso superar, los objetivos de entrenamiento con facilidad.
Dentro de estos beneficios se incluyen desde una sensación inmediata de mejoría de la circulación sanguínea hasta diversos resultados medibles a corto y medio plazo, por ej.: aumento de la fuerza y la flexibilidad muscular, mejor amplitud de movimiento, mayor sensación de bienestar y mayor estabilidad de la zona media del cuerpo y una recuperación y regeneración muscular en menor tiempo. "Me encanta Power Plate porque puedo realizar un entrenamiento completo en casa en muy poco tiempo. Me sorprende la capacidad que tiene la máquina de identificar y trabajar sobre músculos específicos y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad. Sencillamente, uno se siente bien utilizándola".
-- Hillary Swank, actriz, ganadora del Oscar®
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